077-55-200-18

לייעוץ חינם - חייגו עכשיו

תפריט 1200 קלוריות ליום פיקניק/יום העצמאות

ארוחת בוקר – 2 פרוסות לחם קל עם 1 כף גבינה עד 5% שומן.

ארוחת ביניים –  פרי אהוב  בעונה זו מתאים תפוז, או מנדרינה או תפוח עץ

ארוחת צהרים – " על האש"
מתחילים עם סלטי ירקות או  ירקות חיים, או אנטי פסטי,או ירקות חתוכים.
פיתה קלה מקמח מלא עם 1 כף חומוס וכף טחינה -ניתן לוותר
שיפוד פרגית וקבאב אחד וסלטים כמה שרוצים. אפשר להכין שיפודי ירקות על האש אפשר סלטים חיים העיקר שיהיו המון ירקות. ולקינוח קפה או תה בכיף.

ארוחת ביניים –כוס תה צמחים עם פרי נוסף – כוס תותים או כוס קטנה סלט פירות.

ארוחת ערב – סלט ירקות עם כף טחינה מוכנה או כפית שמן זית  ו2 פרוסות לחם קל עם כף גבינה לבנה עד 5% שומן.

ארוחת לילה – מנת פרי כמו תפוח עץ או בננה קטנה, או לחילופין מעדן דל קלוריות או ארטיק דיאיט..

אהבתם?

השאירו תגובה

אודותינו

את סטודיו יורדים הקמנו לפני שנים בצפון הארץ במטרה לעזור לא-נשים לעשות שינוי . לרדת במשקל, לשנות הרגלי אכילה, לסגל אורחות חיים בריאים ולאהוב את עצמם. קרא עוד >>>

חיפוש

עקבו אחרינו

ערכות אפקטיבי

© כל הזכויות שמורות

שיווק מוצרי effecteva
close slider

רוצה לשווק את מוצרי ״effecteva" אצלך בעסק?

אם אתם נפגשים עם קהל לקוחות שחשובה לו הבריאות? וירידה במשקל זה נושא שעולה.
אם אתם מחזיקים מכשור רפואי להרזיה-וחשוב לכם לדייק את התוצאות אצל הלקוחות ולתת להם מענה להמשך טיפול בבית
אם אתם מגיעים מעולם הכושר ואתם רוצים לתת ללקוחותיכם מענה נוסף ועזרה.
או בעלי מכון יופי והנושא עולה שוב ושוב,כי בואו נודה על האמת-זה הנושא הבוער של המאה ה21 וחשוב לכם לתת פתרון ועזרה ללקוחות אצלכם ״בבית״

השאירו פרטים ונחזור אליכם לייעוץ ולתאום פגישה.

גלילה לראש העמוד
לחצי לקבלת פרטים נוספים
דילוג לתוכן