תפריט ניקוי רעלים הינו תפריט טבעוני, ולכן תפריט ההכנה לניקוי יכלול ארוחות ללא מזונות מהחי. מטרתו של תפריט ההכנה היא להרגיל את עצמנו ואת הגוף לשינוי הדרגתי בתזונה .
ארוחת בוקר:
אופציה 1: שייק פירות טעים טעים- השייק מורכב מ4 פירות -צירפנו מתכון ב״מתכונים״ באתר.
אופציה 2: סלט פירות עשיר -יאמי! הסלט מורכב ב4 פירות חתוכים, 5 אגוזי מלך שבורים וחצי כפית מייפל טבעי או סילאן תמרים טבעי
אופציה 3:מוזלי יוגורט פרו: גביע יוגורט פרו+פרי אחד+כפית דבש+כפית זרעי צ׳יה
ארוחת ביניים:
5 חצי אגוזי מלך או 5 שקדים לא קלויים.
ארוחת צהריים:
אופציה 1: 8 כפות מגדרה אסלית אמיתית-מגדרה מבורגול ועדשים ירוקות.( ישנו מתכון ב״מתכונים״ )
אופציה 2: דג סלמון 200 גר אפוי (מצורף מתכון)+שעועית ירוקה ברוטב עגבניות ושום
ארוחת ביניים:
אופציה 1:צנים מלחם מלא עם כפית טחינה וחצי כפית דבש
אופציה 2: שתיה חמה +כדור תמרים(מצורף מתכון)
ארוחת ערב:
אופציה 1: בטטה אפויה בתנור עם 2 כפיות טחינה וסלט ירקות עשיר
אופציה 2:שקשוקה בלקנית טעימה אש (מצורף מתכון )
