077-55-200-18

לייעוץ חינם - חייגו עכשיו

סלק חגיגי ממולא בקינואה עדשים והפתעות!

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn

רכיבים:
7 סלק בינוניים
1צרור נענע
עלים ירוקים – נענע, כוסברה, פטרוזיליה, תרד (כל מה שאתם אוהבים וכמה שיותר)
1כוס שמן זית
1 כוס קינואה מבושלת
1.כוס עדשים שחורות מבושלות
חצי כוס אגוזי מלך
(לרסק אותם לחתיכות קטנות יותר)
2כפות רכז רימונים
2כפות סילאן
2כפות חומץ בלסמי
1לימון בינוני סחוט
1כפית שטוחה מלח דק
1קורט פלפל שחור טחון

אופן הכנה:
מחממים תנור לחום של 200 מעלות. עוטפים את הסלקים בנייר כסף (אחד אחד) ואופים בתנור למשך שעה בערך עד שנועצים סכין והסלק רך.
מורידים את נייר הכסף ומקלפים את הסלקים – ניתן לקצר את כל התהליך הזה ולקנות סלקים מוכנים וקלופים בוואקום.
בקערה בצד – קוצצים דק דק את כל עשבי התיבול ומכניסים את הפיסטוקים, קוצצים לקובית את המשמשים ומכניסים פנימה.
מערבבים את כל הרטובים בעקרה נפרדת – סילאן, רכז רימונים, שמן זית, חומץ בלסמי, לימון, מלח, פלפל ומתקנים תיבול לפי הטעם.
מערבבים את כוס וכוס העדשים עם הרוטב שהכנו
בנתיים,שהקינואה והעדשים המעוררבים עם הרוטב מתקררים, מוציאים עם כף את בשר הסלק ויוצרים כמו קערות.
מאחדים את הכל ביחד וממלאים כל סלק בתערובת שהכנו.
מסדרים יפה יפה על נייר אפייה – בוזקים מעל הסלקים עוד טיפה רכז רימונים מלמעלה ומכניסים לתנור על 180 מעלות ל 20 דק’.
ניתן להגיש עם יוגורט בצד.

מתכונים נוספים

מנה עיקרית

קציצות נהדרות וקלות הכנה שגם ילדים אוהבים

מנה ראשונה וסלטים

מתכון קליל-פשוט לזרוק הכל לסיר אחד מלא בריאות ולאכול בתאבון

מנה עיקרית

מתכון משובח של אלי לנדאו

חיפוש

מתכונים נוספים

כדורי שוקולד בריאים

כדורי השוקולד המסרתיים שלנו עם

קרא עוד ←

שקשוקה אוריינטלית

שקשוקה מדהימה שתשקשק לכם

קרא עוד ←

קוסה מחשי-קישואים מולאים

מנה נהדרת ואותנטית שתשאיר לכם

קרא עוד ←

אודותינו

את סטודיו יורדים הקמנו לפני שנים בצפון הארץ במטרה לעזור לא-נשים לעשות שינוי . לרדת במשקל, לשנות הרגלי אכילה, לסגל אורחות חיים בריאים ולאהוב את עצמם. קרא עוד >>>

חיפוש

עקבו אחרינו

ערכות אפקטיבי

© כל הזכויות שמורות

שיווק מוצרי effecteva
close slider

רוצה לשווק את מוצרי ״effecteva" אצלך בעסק?

אם אתם נפגשים עם קהל לקוחות שחשובה לו הבריאות? וירידה במשקל זה נושא שעולה.
אם אתם מחזיקים מכשור רפואי להרזיה-וחשוב לכם לדייק את התוצאות אצל הלקוחות ולתת להם מענה להמשך טיפול בבית
אם אתם מגיעים מעולם הכושר ואתם רוצים לתת ללקוחותיכם מענה נוסף ועזרה.
או בעלי מכון יופי והנושא עולה שוב ושוב,כי בואו נודה על האמת-זה הנושא הבוער של המאה ה21 וחשוב לכם לתת פתרון ועזרה ללקוחות אצלכם ״בבית״

השאירו פרטים ונחזור אליכם לייעוץ ולתאום פגישה.

גלילה לראש העמוד
לחצי לקבלת פרטים נוספים
דילוג לתוכן