077-55-200-18

לייעוץ חינם - חייגו עכשיו

ירקות ופירות בחמישה צבעים

צבע
גיתית
מאת: גיתית להב, בוגרת פסיכולוגיה באוניבסיטה העברית

 

טוב, בטח זה לא חדש כבר לאף אחד שמומלץ לאכול פירות וירקות בצבעים שונים באופן יומיומי.

מדוע?

מכיוון שבתוך הפיגמנט (החומר הנותן את הצבע לפרי .או לירק) קיימים חומרים פעילים חזקים וחשובים ביותר לבריאותנו

אז בואו ונראה מה תורם כל צבע לגופנו:

צבע אדום – עגבנייה, פלפל אדום, תות, רימון, אבטיח…
"הקבוצה האדומה" מכילה את פיגמנט הליקופן )הפיגמנט הנותן את הצבע האדום( המהווה נוגד חמצון יעיל,
העשוי לסייע להגנה מפני מחלות לב וכלי דם והתפתחות סרטן.
צבע כתום – גזר, דלעת, בטטה, מישמש, מנגו, פירות הדר….
"הקבוצה הכתומה" מכילה את פיגמנט הבטא—קרוטן )הפיגמנט הנותן את הצבע הכתום(, לו מיוחסת יכולת רבת
עוצמה במלחמה בסוגי סרטן מסוימים. בנוסף, משמש הבטא–קרוטן גם כמקור לוויטמין איי, החיוני, בין היתר,
לשמירה על תפקוד תקין של מערכת החיסון ושיפור מראה העור, השיער והציפורניים.
צבע ירוק– חסה, תרד, מלפפון, אבוקדו, אגס, ענבים…
"הקבוצה הירוקה" מכילה את פיגמנט הכלורופיל )הפיגמנט הנותן את הצבע הירוק(, העשוי לסייע בהפחתת
הסיכון לסרטן. בנוסף, תומך הכלורופיל ביכולתו של הגוף לטהר את עצמו מרעלים שונים – דבר החשוב במיוחד
בעת ביצוע תהליך הרזיה מבוקר, בו מקבל גופנו הזדמנות להיפטר מחומרי פסולת שונים אשר נאגרו בו עם
השנים. יש לציין, כי הירקות העליים הירוקים, כדוגמת החסה והתרד, מכילים גם פיגמנט חשוב נוסף המתקרא:
לוטאין – לו מיוחסת היכולת לסייע בשימור בריאות העין והראיה התקינה – כמו גם ויטמין קיי, אשלגן ומגנזיום,
התורמים לחיזוק העצם, תפקוד השרירים ועוד.
צבע סגול – כרוב סגול, חציל, בצל סגול,שזיף, אוכמניות…
"הקבוצה הסגולה" )קבוצת האנטו–ציאנינים, בשמה המדעי(, מכילה כמה וכמה פיגמנטים סגולים – להם מיוחסת
יכולת אנטי אייג'ינג של ממש וזאת, על רקע היותם נוגדי חמצון חזקים, התורמים להאטת תהליכי הזדקנות,
ובמיוחד הזדקנות המוח.
צבע לבן – בצל, שום, כרובית, בננה, ליצ'י.."הקבוצה הלבנה" מכילה, בין השאר, את תרכובת אליצין, המסייעת
להילחם בחיידקים,דלקות ושלל מחלות.

 

אז בואו נדאג שיהיה לנו יום צבעוני מלא בריאות!

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn
Pinterest

חיפוש

מאמרים נוספים

אודותינו

את סטודיו יורדים הקמנו לפני שנים בצפון הארץ במטרה לעזור לא-נשים לעשות שינוי . לרדת במשקל, לשנות הרגלי אכילה, לסגל אורחות חיים בריאים ולאהוב את עצמם. קרא עוד >>>

חיפוש

עקבו אחרינו

ערכות אפקטיבי

© כל הזכויות שמורות

שיווק מוצרי effecteva
close slider

רוצה לשווק את מוצרי ״effecteva" אצלך בעסק?

אם אתם נפגשים עם קהל לקוחות שחשובה לו הבריאות? וירידה במשקל זה נושא שעולה.
אם אתם מחזיקים מכשור רפואי להרזיה-וחשוב לכם לדייק את התוצאות אצל הלקוחות ולתת להם מענה להמשך טיפול בבית
אם אתם מגיעים מעולם הכושר ואתם רוצים לתת ללקוחותיכם מענה נוסף ועזרה.
או בעלי מכון יופי והנושא עולה שוב ושוב,כי בואו נודה על האמת-זה הנושא הבוער של המאה ה21 וחשוב לכם לתת פתרון ועזרה ללקוחות אצלכם ״בבית״

השאירו פרטים ונחזור אליכם לייעוץ ולתאום פגישה.

גלילה לראש העמוד
לחצי לקבלת פרטים נוספים
דילוג לתוכן