077-55-200-18

לייעוץ חינם - חייגו עכשיו

אורז מלא עם פירות יבשים

אורז נהדר צבעוני וחגיגי
Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn

מרכיבים:

2 כפות שמן זית

כוס אורז בסמטי מלא – המהדרין ישתמשו בתוצרת האורגנית

מסמר אחד של ציפורן

3 מקלות קינמון בינוניים

כפית שטוחה של כורכום טחון טרי

6 גרגירים של פלפל שחור

3 משמשים מיובשים

2 תאנים מיובשות

2 כפות צימוקים

כפית מלח

ציוד:

סיר איכותי עם מכסה מתאים – רק לא מאלומיניום

הכנה:

1. משרים את האורז בתוך קערה עם מים ואחרי כחצי שעה מסננים .בינתיים חותכים את המשמשים והתאנים לקוביות בגודל של הצימוקים – שומרים בצד ביחד עם הצימוקים שנשארים שלמים. מועכים את גרגירי הפלפל בעזרת כף על קרש חיתוך ושומרים ביחד עם שאר התבלינים מלבד הכורכום.

2. מרתיחים בקומקום חשמלי שתיים ורבע כוסות מים. מציבים את הסיר על הגז ומציתים להבה בינונית. יוצקים פנימה את השמן ומחכים שהם יתחממו להם בנחת .

3. מוסיפים פנימה את האורז ומתחילים לטגן בעדינות. אחרי כ – 3 דקות טיגון עדין על אש לא גבוהה מוסיפים פנימה את הפירות היבשים והכורכום, מערבבים היטב ודואגים לצפות את כל הגרגירים בגוון כתמתם. אחרי כדקה וחצי שופכים פנימה את שתיים ורבע כוסות המים הרותחים שלנו ואת שאר התבלינים והמלח. נותנים ערבוב אחד זריז, מכסים במכסה ומעבירים לאש הכי נמוכה שיש לכם על הכיריים.

4. אחרי 35 דקות פותחים את הסיר ומציצים. בעזרת כף מסיטים מעט מן האורז ורואים אם נשארו מים. אם לא, מוסיפים עוד רבע כוס מים רותחים וסוגרים מיד.

5. אחרי 45 דקות מכבים את האש ונותנים לעסק לנוח עוד 10 דקות – מערבבים .בעדינות ומגישים

מתכונים נוספים

מנה ראשונה וסלטים

מתכון קליל-פשוט לזרוק הכל לסיר אחד מלא בריאות ולאכול בתאבון

מנה ראשונה וסלטים

פשטידה דלת קלוריות, קלה להכנה ומשביעה

מנה עיקרית

קציצות נהדרות שגם הילדים יאהבו

חיפוש

מתכונים נוספים

סלט טבולה

טבולה ים תיכונית מלאת בריאות

קרא עוד ←

מג'דרה דרוזית (עם בורגול)

מג'דרה דרוזית אותנטית אמיתית

קרא עוד ←

מג׳דרה מיצרית מפתיעה!

מצרכים: למג'דרה: 2 כוסות עדשים

קרא עוד ←

אודותינו

את סטודיו יורדים הקמנו לפני שנים בצפון הארץ במטרה לעזור לא-נשים לעשות שינוי . לרדת במשקל, לשנות הרגלי אכילה, לסגל אורחות חיים בריאים ולאהוב את עצמם. קרא עוד >>>

חיפוש

עקבו אחרינו

ערכות אפקטיבי

© כל הזכויות שמורות

שיווק מוצרי effecteva
close slider

רוצה לשווק את מוצרי ״effecteva" אצלך בעסק?

אם אתם נפגשים עם קהל לקוחות שחשובה לו הבריאות? וירידה במשקל זה נושא שעולה.
אם אתם מחזיקים מכשור רפואי להרזיה-וחשוב לכם לדייק את התוצאות אצל הלקוחות ולתת להם מענה להמשך טיפול בבית
אם אתם מגיעים מעולם הכושר ואתם רוצים לתת ללקוחותיכם מענה נוסף ועזרה.
או בעלי מכון יופי והנושא עולה שוב ושוב,כי בואו נודה על האמת-זה הנושא הבוער של המאה ה21 וחשוב לכם לתת פתרון ועזרה ללקוחות אצלכם ״בבית״

השאירו פרטים ונחזור אליכם לייעוץ ולתאום פגישה.

גלילה לראש העמוד
WhatsApp chat
דילוג לתוכן